投稿者: 町場学

［カフェ瀬戸の海］１１月活動報告

by 町場学

令和６年１１月１２日（火）

１１月に入り、朝夕の冷え込みは冬の訪れを感じる季節になってまいりました。ただ日中の日差しに汗ばむこともあり、今年の秋は特に寒暖差が激しく感じます。

さて今回のカフェ瀬戸の海ではダテ薬局より薬剤師の講師をお招きして、薬についての講演会を行ないました。

今回は高齢者に多い「フレイル」についての講演を行っていただきました。フレイルの状態から健康な状態に戻るのか、それともそのまま要介護状態になってしまうのか、まずは自分の状態に気づくことが大切です。また定期的にチェックを行うことも大切だと教えていただきました。

最後にグループワークを行ないました。各グループでは自身の健康づくりの話や、講演会の感想まで、時間が過ぎてもおおいに盛り上がっておられました。今回のカフェがフレイルを自分事として捉えることで、皆さんの日々の健康づくりの参考になれば嬉しく思います。

［カフェ瀬戸の海］１０月活動報告

by 町場学

令和6年10月8日（火）

　10月に入り、ようやく秋らしい気候になってまいりました。紅葉にはまだ早いですが、外の風が心地よく、本当に過ごしやすい毎日が続いております。

　さて今回のカフェ瀬戸の海では、「お口の健康について」と題して、玉野市歯科医師会より谷本裕子先生、岡山県歯科衛生士会より延原靖子先生をお招きして講演を行っていただきました。

　谷本裕子先生には、お口の健康と認知症には深い繋がりがあることを、とても分かりやすく教えて頂きました。日頃から歯科のかかりつけ医を持ち、定期的に歯のメンテナンスを行うことが大切なのだそうです。

　後半の延原靖子先生からは、うがいやブラッシングなどの口腔ケアの方法から、すぐにでも始められるお口の体操など、より実践的なお話を聴くことができました。認知症とも繋がりの深いお口の健康。認知症予防だけでなく、健康寿命を延ばし、食事を楽しむためにも、日頃からお口の健康に気を配りたいものです。